SMARTに準備して、色を使って加速する！ | 【マジカルカラーリスト近藤智美の公式サイト】愛里子-アイリス-

2016/04/07

こんにちは。NPO法人CLE協会（色彩生涯教育協会）のマジカルカラーリスト、近藤智美です。

春、はじめてみたいこと、ありますか？

あたらしくコトをはじめるときに、SMARTを考えてからスタートするとやり遂げられるようになります。

SMARTって何？

SMARTとは、
Ｓ「具体的なもの（Specific）」
Ｍ「測定できるもの（Measurable）」
Ａ「自分にとって魅力的なもの（Attractive）」
Ｒ「現実的なもの（Realistic）」
Ｔ「期限を明示する（Time-bound）」
の５つです。

この５つを明確にしておけば、少し苦手なことでも「好き」になれて、「楽しく」実践できるようになります。「“好き”は苦手を凌駕する」です。

たとえば、今TOEIC 550点の人が、「TOEICで700点以上取りたい」と思ったとします。

TOEICは「具体的なもの」ですからＳです。
700点という「測定できるもの」はＭですよね。
「自分にとって魅力的」という点では、「700点以上取れたら、海外プロジェクトに参加できる」「海外転勤も可能になるかも」など「自分にとって魅力的」なことを考えてみたらどうでしょう。やる気がグンと高まるのではないでしょうか。これがＡ。
現実的にどうやって勉強をするのか、講座に通うのか、参考書を買ってくるのか。やりたいことをどうやって手に入れるか、という手法にあたるのがＲです。
次の試験日を確認することで、期限が明示できますね。これがＴ。

こうして「SMART」の５つがすべてそろいます。

まとめると、
Ｓ　TOEIC
Ｍ　TOEIC550点から700点以上にアップ
Ａ　海外プロジェクトに参加できる、海外転勤につながる
Ｒ　講座に通う（または問題集をとく）
Ｔ　○月×日のテストを受ける

紙に書いて、毎日目にするといいですね。
ＳＭＡＲＴで自分のやりたいことを明確にして確認することで、確実にモチベーションが上がって続けられそうです。

あなたは何をスタートしますか？

これ！と決めたら、あとは自分のことを信じてやり続けるだけ。目的が明確であればあるほど、取り組めるものです。

そして、何かを取り組むときには、色がサポートしてくれますよ。どんなサポートをもらいたいかで、色も違ってきます。あなたの役に立ちたい色たちをご紹介しますね♪

肩の力を抜いて、ナチュラルに過ごしたいときは、緑

緑は「癒し」を象徴する色なので、リラクゼーション効果が高いです。
心と身体のバランスを整えてニュートラルな状態になれます。

お勉強なら、青

青は｢静けさ｣や｢クール｣なイメージを象徴する色なので、内面と向き合い、冷静に物事に取り組むことができます。

勉強や暗記したいときには青いペンを使うのも効果的ですよ。

食欲を抑える効果もあるので、ダイエット中の方はテーブルクロスや食器、照明を青にするとよいでしょう。

アイディアを出したいとき、黄

アンテナがはりめぐらされ、集中できるのは黄色です。取り入れた情報から、ひらめきを得たいときには黄色が助けてくれます。

優雅で内なるパワーを引き出したいときは紫

美意識を高め、外面も内面もさらに美しくなりたいときに効果的です。｢気品｣や｢優雅｣、｢神秘的｣などのイメージを象徴する色です。

心の美しさを保つカラーなので、イライラや緊張をほぐして、秘めた潜在力を引き出してくれます。

これらの色彩効果、Let’s try！

カテゴリー： マジカルカラーリスト近藤智美 公式ブログ, 色彩心理学
タグ：色とからだ, 色のイメージ, 色彩心理

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