SMARTに準備して、色を使って加速する!

近藤智美公式ブログ・SMARTに準備して、色を使って加速する!

こんにちは。NPO法人CLE協会(色彩生涯教育協会)のマジカルカラーリスト、近藤智美です。

春、はじめてみたいこと、ありますか?

あたらしくコトをはじめるときに、SMARTを考えてからスタートするとやり遂げられるようになります。

SMARTって何?

SMARTとは、
S「具体的なもの(Specific)」
M「測定できるもの(Measurable)」
A「自分にとって魅力的なもの(Attractive)」
R「現実的なもの(Realistic)」
T「期限を明示する(Time-bound)」
の5つです。

この5つを明確にしておけば、少し苦手なことでも「好き」になれて、「楽しく」実践できるようになります。「“好き”は苦手を凌駕する」です。

たとえば、今TOEIC 550点の人が、「TOEICで700点以上取りたい」と思ったとします。

TOEICは「具体的なもの」ですからSです。
700点という「測定できるもの」はMですよね。
「自分にとって魅力的」という点では、「700点以上取れたら、海外プロジェクトに参加できる」「海外転勤も可能になるかも」など「自分にとって魅力的」なことを考えてみたらどうでしょう。やる気がグンと高まるのではないでしょうか。これがA。
現実的にどうやって勉強をするのか、講座に通うのか、参考書を買ってくるのか。やりたいことをどうやって手に入れるか、という手法にあたるのがRです。
次の試験日を確認することで、期限が明示できますね。これがT。

こうして「SMART」の5つがすべてそろいます。

まとめると、
S TOEIC
M TOEIC550点から700点以上にアップ
A 海外プロジェクトに参加できる、海外転勤につながる
R 講座に通う(または問題集をとく)
T ○月×日のテストを受ける

紙に書いて、毎日目にするといいですね。
SMARTで自分のやりたいことを明確にして確認することで、確実にモチベーションが上がって続けられそうです。

あなたは何をスタートしますか?

これ!と決めたら、あとは自分のことを信じてやり続けるだけ。目的が明確であればあるほど、取り組めるものです。

そして、何かを取り組むときには、色がサポートしてくれますよ。どんなサポートをもらいたいかで、色も違ってきます。あなたの役に立ちたい色たちをご紹介しますね♪

肩の力を抜いて、ナチュラルに過ごしたいときは、緑

緑は「癒し」を象徴する色なので、リラクゼーション効果が高いです。
心と身体のバランスを整えてニュートラルな状態になれます。

お勉強なら、青

青は「静けさ」や「クール」なイメージを象徴する色なので、内面と向き合い、冷静に物事に取り組むことができます。

勉強や暗記したいときには青いペンを使うのも効果的ですよ。

食欲を抑える効果もあるので、ダイエット中の方はテーブルクロスや食器、照明を青にするとよいでしょう。

アイディアを出したいとき、黄

アンテナがはりめぐらされ、集中できるのは黄色です。取り入れた情報から、ひらめきを得たいときには黄色が助けてくれます。

優雅で内なるパワーを引き出したいときは紫

美意識を高め、外面も内面もさらに美しくなりたいときに効果的です。「気品」や「優雅」、「神秘的」などのイメージを象徴する色です。

心の美しさを保つカラーなので、イライラや緊張をほぐして、秘めた潜在力を引き出してくれます。

これらの色彩効果、Let’s try!


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