〇〇色で、日本一簡単なダイエット!

近藤智美公式ブログ・色を使った日本一簡単なダイエット!

先日、ファスティングしたばかりの友達と久しぶりに会い、ランチをしました。私から見たら、ダイエットなんて必要はなさそうですが、本人は必要だと思っているらしく、ファスティングもうまくいって、すっきりした感じでした。

で、せっかく痩せたから、ふだんの生活の動きのなかにダイエットを取りいれていこうと思った、と話してくれました。

こうやって、行動に変化をさせていくだけでも、積み重ねって大きいからすごく大切なことだと思います。

それで、ネット検索したそうですよ。

検索ワードは「日本一 簡単 ダイエット」。

手軽にできるダイエット法、いくらでもあるようですね。私も興味津々になって、どんなことがあるのか教えてもらいました。

でも・・・。あれあれ? おかしいですね。聞いても聞いても、私が知ってるもっと簡単なダイエット法が出てこないのです。そこで、
「もうひとつ、プラスしてほしいダイエット法があるんだけど」と伝えてみることにしました。

「えっ、何?」
「食事するときに、青い色を見ることですよ。」
「青色!」

どうやら目ウロコだったようですよ。

食材には、青色の食材ってないのをご存知でしょうか?
リキュールのブルーキュラソーがあるくらいでしょうか。だから、見かけるのはかき氷のときくらいですね。

お野菜や果物には青色は見かけません。

青色って、しいて言うなら・・・アオカビでしょうか。カビを見つけると、「食べてはいけない」と思いませんか? そして、食欲も減退します。

だから、青色があると、食欲が減退し、たくさん食べなくてもよくなります。
実際に、ダイエットメガネとして、青いサングラスが売られていたりもします。

私は青いサングラスをかけて食事をするのは、からだにもよい栄養を摂れない気がするのであまりおすすめはしませんが、食事するときに、何か青い小物を置いておいたら、たくさん食べなくてもよくなりますよ。

逆に、食欲を増進させる色というのは、オレンジや赤色です。みんなでお食事するときには、そういう色合いがあると楽しみも増しますね。

「色でダイエットできるなんて、超簡単じゃないですか!!さっそくやりますよ。今まではおなかいっぱい食べないと食べた気がしなかったんだけど、これからは腹八分目で終わらせたほうが快適だってわかったんですよね。」
と、喜んでもらえました。

12月はクリスマスやら忘年会やらたくさん食べる機会が増えそうですよね。楽しみながらも、ときどきは青いものを見て、おなかさんと相談してくださいね。


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カテゴリー: マジカルカラーリスト近藤智美 公式ブログ, 色とからだ
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